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jova

2022.01.16

5回目の訪問

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：外気温が5度以下と低かったので、1セット終わる度に浴槽に浸かって身体を温めました。たくさんの汗をかけました。湧水の水風呂、外気浴でしっかりとととのいました😊

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