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T.M

2021.10.17

7回目の訪問

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日はサ室、灼熱の140℃。身体が熱くなる前に、首肩周りの皮膚が熱くなるレベル。

そこからの和らぎの水風呂。
外気浴は雨が降ってて少し寒かったが、いい整いでした。

男

  • サウナ温度 140℃
  • 水風呂温度 19℃
0
33

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