まみ

2021.07.18

23回目の訪問

サウナ:12×3、 8×1、15×1
水風呂:1分 × 5
休憩:5分 × 5
合計:5セット

一言:
今日もランニングによる筋肉痛の治癒のために。
足を軽くマッサージしながら温まると、本当にその日のうちに治るから不思議。
滝汗をかいていると、乳酸の排出が活発化してる感があって😊✨
ジム→サウナは最高です🤤💓

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