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カプセル&サウナロスコ

カプセルホテル - 東京都北区

あまみまみれ

2022.10.02

113回目の訪問

週末ルーティーン。
日曜21時すぎにクイックでイン。

混んでます。
サウナは、なんとか上段寝転びスペースを確保。
休憩も、露天小上がり寝転び処を１セットだけ確保。

集団若者サウナーとバッティングしてしまいました。
今日から、スマートウォッチを着用し、
心拍数やストレス度をチェックしてみました。

これから、都度、計測して
科学的に、自分のベストな状態を分析してみようと思います。

サウナ:10分✕３セット。
水風呂:1分✕３セット。
休憩:7分✕３セット。

ありがとうございました！
来週もよろしくお願いいたします！