地図からサウナが探せる！

伊都の湯どころ

温浴施設 - 福岡県糸島市

でこぽん

2020.08.22

15回目の訪問

昨日は遠方巡りを頑張りすぎたので、今日は身近なホームサウナへ。

相変わらずの熱熱ドライサウナに、ねっとり肌に馴染むマイクロミストサウナ。

そしてこの時期ヌルくてもどかしいが、そこがまた堪らない天然水風呂。
やっぱり落ち着く。

ところで、外気浴をする際、おそらくみんな深い腹式呼吸になってると思うけど、この腹式呼吸に意識を集中しながら呼吸をすると、日常生活の胸式呼吸の3〜5倍もの酸素を体内に取り込むらしい。

そして、全身の細胞に酸素が行き渡り、内臓まわりをはじめ全身の血行を循環させるんだとか。

また同時に、老廃物や二酸化炭素が体外に排出されてデトックス効果も発揮すると。

やっぱり、サウナによる温冷交代浴&休憩という流れは、健康づくりの理に適っているということだな。

おそるべしサウナのポテンシャル。