ジェクサー・フィットネス&スパ24 新宿
スポーツジム - 東京都 渋谷区
#シャニマス筋トレ部
#シャニマスサウナ部
#シャニマスサ道部
#シャニマス水泳部
行ってきましたよ、ジェクサー・フィットネススパ24新宿さんに・・・
え？
昨日。
すいません。
いろは坂公園にて、Pさんたちとだべりすぎて今週末のPカップ対策をやってきましたｗ
両親を大切にしたいあまり早く帰宅しておきたいので、
ジムとれは休みました。
その代わり今日は高速で行くかと思いきや
ガパオライス50円引きと安く先に夕食してからトレーニングでしたｗ
あ、らしんばんも寄ってみたものの何もなかったｗｗｗ
ので、あきらめて？トレーニングタイムｗ
恋鐘、ごめんよ、今週末のために今日から4日連続でジム行くお！
ラッドプルダウン(背中) 20kg
ショルダープレス(肩) 18kg
レッグカール(脚) 23kg
ｸﾞﾙートエクステンション(脚) 18kg
アブドミナル(お腹) 23kg
すまん、一応(15回/セット)*3セットを忘れてないようにｗ
ということで、ボクはそそくさと帰ってサウナに行きましたとさｗ
最近1セットだけで十分なのは時間の取り方にあるんだろうか・・・？ｗｗｗ
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