サウナヘヴン草加
温浴施設 - 埼玉県 草加市
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
一言：［今日の決まり手］いつもの日曜
日曜午前
（自分の中での発見）
サ室内で呼吸すると口が熱くなり、それを避ける為にマスクをしているのですが。
ウィスキングで最後の休憩時にアロマをかけながら仰いでくれるのです。その時に言われたのが
『鼻で呼吸して口で吐いてください』
それをふと思い出しまして。
鼻で吸い、口で吐くことを意識。
あー、これいけるか。（気付いてなかったの僕だけすかね？）
鼻は口ほど熱くないので、今後はこの方法でサ室内を過ごそうと思った日曜。
ロウリュは初めましてのおぐまさん。
ヴィヒタでのロウリュ。
ペパーミントの香りやレモングラス系の香りも途中あった感じでした。
熱さが程よく湿度もあり。静かに過ごせました。
今日も、キートス。
《今日のまとめ》
・入館時間＝９：０５（珍しく１番目でした）
・混雑状況＝先週とはうって変わって空いてました。
・静粛度＝◎◎◎（ソロサウナー中心）
・ととのい＝◎◎◎（帰り寝そうです）
戻ったら野球独立リーグが近所で行われるのでそれを観戦しに。
男
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108℃
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11℃
16
108
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ヘヴンさんでいつもの日曜日もいいですね😊サウナの呼吸、気になりました👃私も気道保護のためマスク派ですが無意識にサウナでは鼻呼吸かもですね😷日本人の7割が日頃口呼吸みたいです。鼻から吸って口から吐くと、吐く時に首や肩の力が抜けやすくリラックス効果もあるのかなあと思いました😄
僕自身も普段は口呼吸なんですが、今日のこの日を機会にサウナでは鼻口呼吸を意識的にしようかなと😊 口に比べて熱さが軽減されてるんですよね。 最初は顔が熱くて出ていた頃もあり、ハットを買うようになり、マスクを買って少しでも軽減したいなと思ったところです🥹 まぁサウナの熱さは変わりませんけどね😂
呼吸に集中するとさらに深く瞑想できそうですね😌✨サウナドクター加藤先生ならサウナの呼吸法等解説してそうですね。まだ読んだことないですが、、読んでみようかなと！そういえば、イッセーさんのサ活でもう一つ気になったんですが、サウナハット2個使いなのでしょうか？？😳
加藤先生、最初の頃はすごくお世話になりましたね😊助かりました😆 サウナハット。結構あります🤣 今治タオル生地の北欧ハットからいわゆる『良質蒸温』まで。末永く使えるモノだと助かりますね😂経済的に🤔
サウナハット気づいたら増えてますよね😂お写真に毎サとBSHのハットが2個写っているのでサウナで1セット目2セット目とかで使い分けてるのか？それとも2個とも一緒に被っているのかな？と気になりました😳わかりづらい質問ですみません😅
なるほど😅 深い意味は無いんですよ。 実際かさばりますから、１つだけ持って行きます😄 公共交通機関利用だと特に😇
そうですよね☺️スッキリ解決しました🙏🏻黒いファーの方は黒猫ちゃんみたいで🐈⬛可愛いなあと！毎サブルーハットも上級者っぽくて憧れます！
毎日サウナのハットは一目惚れで八王子に行った時に買っちゃいました😂 BSHのフェイクファーは買うならこれだと😎 サウナはまだまだ初心者なんですけどね🤣
毎サブルーハットはオンラインだと売切れなんですよね🥲BSHもボア可愛いなあとか魅力的な商品が多いですね。寝サウナする初心者なかなかいないので、イッセーさんは上級者だと確信してます🤣
オンラインだと売り切れですか😅 お店だとそんな感じがしないんですが🤔 BSH、魅力ある品が多いですよね😊ついついです🥹 普段は体育座りしてるんですよ。 寝サウナはホント限られますよ？🤣
普段体育座りなのですか🤣ほんとだったら可愛いすぎます🤣
あぐらですと面積を取るので、少しでもコンパクトにして一人でも多くの方に入ってもらえればという意味合いもあったりします😅 もちろん寝サウナは余裕がある施設のみですよ🤣
イッセーさんがルールを守って寝サウナしているのはすごい伝わってるので大丈夫ですよ🤣体育座りは本当だったんですね😂大変失礼しました🙇♀️サウナ室で周囲へ配慮できるのは上級者ですね！さすがです👏🏻😆
助かります😄 首都圏のサウナ施設とかに行くのは、上級者から何かを学んでこれたらなとは思ってます😊 色んな方がいるのは確かですが、違う場所に単独で行くからこそ何か学べるのではないかと🤔 良い勉強をさせてもろてます（何語だ？）😂
突然の関西弁🤣見聞を広める姿勢に人柄が溢れていて感動しますね😂私もそうありたいと思います🙏🏻😌
節度ある自由さがあって共同の場は成り立つのかなと🤔 文化になりつつあるサウナは温かく見守っていきたいかなと僕の中では思ってます😆
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