まこっちゃん

2024.11.03

74回目の訪問

溜まった疲れはサウナで癒す。

【本日のサ活】
サウナ 5〜7分×2
水風呂 1分×2
外気浴 5分×2

2日連続のサウナです。
最近は何かとハードワークで、見えない疲労が溜まっているように感じます。
忙しさを理由に様々なことが疎かになっている気がするので、自己管理をしっかりとなさなくては。

明日はゆっくり休みましょう。

本日もととのいました。

  • サウナ温度 110℃
  • 水風呂温度 18℃,20℃
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