東京荻窪天然温泉 なごみの湯
温浴施設 - 東京都 杉並区
サウナ・スパ健康アドバイザー取得後一発目のサウナ！
入館時に資格証を提示して割引価格で入館♪
金曜日 15:00
サウナ室は一度満室になってた。
スチームサウナはガラガラ。
客層が良いのか、しゃべる人ほとんどいませんでした。独り言おじいさんと若者ペアが少し話す程度。
２つのドライサウナは、ヴィヒタ(白樺の葉の束)が飾ってあり、とても良い匂い☺️
スチームサウナも塩を体に塗り込めるのでよい。
水風呂は冷たすぎず、おしりが床つくので両手両足を外に出せるので良い。
水風呂から外気浴の場所までは割と歩く方ですね。
サウナ：心拍数120～135 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：7～10分 × 4
合計：4セット
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