take4_220

2021.11.03

23回目の訪問

水曜サ活 歩いてサウナ

朝サウナ!
サウナ8分
水風呂1分
休憩10分
3セット

晴れの日はサ室で寝そべって外気浴で寝そべる。
昇天。

歩いた距離 0.5km

  • サウナ温度 105℃
  • 水風呂温度 20℃
0
25

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