カンデオホテルズ 東京新橋
ホテル・旅館 - 東京都 港区 宿泊者限定
9/28
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
東京出張で宿泊。最近のお気に入りホテル。サウナありの外気浴ありの最高の環境。
新幹線で到着して、ホテル到着後、早速１２Fのスパへ。
２３時過ぎだったので、人も少なく、入れ替わりタイミングも良く、待ち時間なしで入れた。
トロトロになってゆっくり眠れた。
9/29
朝
サウナ：6分 ×1
水風呂：2分 × 1
合計：1セット
夜
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
朝ウナは、水風呂長めが良いとどこかでみたので、入り方を変えてみた。
水風呂を長めで体の芯の温まりを敢えて冷ましておかないと昼から眠くなるとのこと。
そう言われればそうなのかもなあと思い、入浴時間も短く、サウナも短め、水風呂眺めでシャキッと。
昼の商談、夜の登壇、どちらもシャキッとできて満足。夜はいつも通りの３セット。２４時前だったのでやはり人も少なめで満足。外気浴が最高すぎる。ライトアップも素敵。
9/30
朝
サウナ：6分 ×1
水風呂：2分 × 1
合計：1セット
出張最終日は、午前中はホテルの中でテレワークだったので、朝サウナでシャキッと。あまり温まらず、水風呂長めがすこぶる快適だったので、朝は前日と同じルーティン。テレワークも集中して出来てたら、清掃のスタッフに何度も部屋ノックされてしまって、清掃不要を伝え忘れてたのが失敗。
夜も入りたかったけど、お酒を飲み過ぎていたので断念。
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