あつあつ

2023.04.29

37回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:0.5分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

一言:今日は岩盤浴+サウナでゆっくり出来ました。岩盤浴のアウフグース、オートロウリュウ。サウナ室でのアウフグースも受けました。
久しぶりの最上段でのアウフグースは火傷しそうなほど暑くて、しっかり発汗出来ました。あいにくの雨だったので、外気浴は短めでしたが、程よく体が冷やされてととのえました!

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