まー 🔥

2022.03.26

32回目の訪問

歩いてサウナ

IN Bodyで体組成計測
昨年末に測ってから1キロ弱の増
内臓脂肪が増えてるよ〜

思い当たるは夜中のサウナ後の晩酌とツマミ
あと業スーの揚げ物にハマってしまい週1〜2回の脂肪摂取オーバー
歳とるにつれて不自由が増えてきたな

夕飯は野菜炒めでも作るか
とか考えながら 2set

歩いた距離 4km

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