対象:男女

フィットネスクラブ コ・ス・パ 松原

スポーツジム - 埼玉県 草加市 会員のみ

イキタイ
5

まつしょう

2024.01.28

1回目の訪問

サウナ飯

日曜日10時30分入館。体験¥500
🟢LINEクーポン 予約不要

デカい複合ジムです🏋️あと僕
「コスパ」って言葉、好きなんですよね…
駐車券(2.5H無料)も押してもらえます👍
美人受付でチェックを済まし
120分の体験はスタジオ参加できない(時間的に?)らしいので着替えてマシン漕ぎ漕ぎ🚴‍♂️汗

風呂へ。
サ室はL字2段10キャパ🧖
テレビありビート板あり。先客オール上段
86℃前後。下で待機で
上空けばランクアップ。あたたまる〜🙆‍♂️

水風呂2名キャパ。水温冷たい👍
ととのい椅子2脚 申し分なしでごさんす!


【草加市】には
8つのサウナ施設がある…(サウイキ調べ🔍)
人はサウナの街と呼ぶ…🦦

①湯乃泉 草加健康センター
②竜泉寺の湯 草加・谷塚店
③サウナヘヴン草加
④ メガロスクロス草加24
⑤ フィットネスクラブ コ・ス・パ 松原
⑥ ホリデイスポーツクラブ 草加
⑦ ベルクススポーツジム草加谷塚
⑧ スポーツPAL45草加

皆様、お先です!🏁finish…!✊グッ
(振り返ったら誰も居なかった…オカシイナ🫥)

アラウンド・ザ・ラッコ作戦 Vol.7((🦦))
今日は残りのゆの華行けませんが次回で魔法陣完成だ!ワハハ

今回♨️¥550🍚🥤¥0

(株主優待)

今月合計♨️🍚🥤¥15,020
(1月予算over ~💸スタンプラリー用紙印刷含む)

かっぱ寿司 越谷レイクタウン店

サーモンいくらのせ

アトム株主優待利用。結構頂きました~🍣満腹🫃🏻

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  • サウナ温度 86℃
  • 水風呂温度 20℃
70

まー 🔥

2024.01.15

59回目の訪問

寒くて家でのトレーニングが気力持たないので、ジムへ1時間半ほど体を動かしてしっかり汗をかく
サウナで汗腺バカになっているので、こんな時期でもトレーニングでガッツリ汗が流れる
就労後にサウナ2set
終わり間際の時間はサウナはだいぶ繁盛してるな

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34

まー 🔥

2024.01.08

58回目の訪問

夕方のジム活
16時過ぎに入ったけどクローズが18時って、もっと早く来るべきだった
休み多いしクローズ時間が早すぎでほんと不便だ
筋トレとバイクを短時間こなして、サウナ2setでギリ退館
サウナで汗腺バカになると運動でも同じくらいの汗かくの、不便だよね

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40

まー 🔥

2024.01.05

57回目の訪問

年明けてやっとジムもオープンしたようなので筋トレその他
たるんだ身体と精神を鍛え直して今年も望まないと
サウナ込みで2時間半ほど滞在
サウナはパパッと2set
この季節なのに汗が止まらん
Tシャツ姿で食事‥

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31

にしゆ

2024.01.04

6回目の訪問

チェックイン

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にしゆ

2023.12.03

5回目の訪問

チェックイン

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まー 🔥

2023.11.01

56回目の訪問

週末にロングライドの予定を組んだので
脚を使っておくためにジムIN
1時間ほど汗流してからサウナ
2set
カーボローディングのため王将でチャーハン大盛り

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31

まー 🔥

2023.10.14

55回目の訪問

貴重な休日何するかなんだけど
結局いつもと変わらず
掃除してからジムへ
週一来れれば偉い
終わってサウナで一息ついて3set

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32

まー 🔥

2023.10.09

54回目の訪問

明日の仕事の恐怖に打ち震えながら
とりあえず筋トレ
サウナ室のドアがめちゃ硬くてみんな困ってた
あと水風呂が急に冷たくなってた
気温のせいかな
2set
消費した分の補給は、本日は山岡家行きます

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38

まー 🔥

2023.09.30

53回目の訪問

車検終わった車を回収した帰りに
軽く筋トレして
2セット
Live前に身を清める

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31

まー 🔥

2023.09.23

52回目の訪問

体重戻ってた
体は絞れてる感はあるのに
そんな筋肉が増えてるってことはないからなあ
体組成計で測ってみようかな
ジム活ついでに1set
サウナ室は涼しくなってきたからか結構な混雑

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34

まー 🔥

2023.09.16

51回目の訪問

深夜サウナ&ラーメンだったので遅めの起床
カロリー消費のためジムへ
その前にロードバイクをオーバーホールお願いしてきた
また頑張って練習するために自転車もメンテは必要
ジムもちょっと頑張ってサウナ入っていい休日である

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31

まー 🔥

2023.09.13

50回目の訪問

日曜日に使った筋肉の超回復から、本日筋トレ
まあ軽めではあったけど
定期的に使っていかないとダメだよね
サウナは時間がないので渾身の1set
水風呂でしっかり熱を取って退館

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35

にしゆ

2023.09.06

4回目の訪問

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にしゆ

2023.08.29

3回目の訪問

チェックイン

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にしゆ

2023.08.28

2回目の訪問

チェックイン

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まー 🔥

2023.08.27

49回目の訪問

本日もカロリー消費のためにジムへ
運動続いててエラい
1時間ほど頑張った
結構きついのに筋肉痛になりづらくなってきたのでもうちょい負荷かけた方が良いのかも
終了後にサウナ
自由すぎ
2set
消費した分は山岡家で補給

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36

まー 🔥

2023.08.19

48回目の訪問

やる気は消えずになんとか絞って来れてるような気がする
筋トレ1時間ほど
滅多にやらないストレッチも、たまにはいいな

浴室は新しいサウナの木の香りで良い
いつもと変わらず、特段のこともなく
2set

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36

にしゆ

2023.08.16

1回目の訪問

チェックイン

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まー 🔥

2023.08.16

47回目の訪問

お盆で休みという信じられない期間を経て、まだ筋トレモチベは消えてなかった!
仕事から帰ってジムで1時間ほどトレーニング
サウナはなんとリニューアルしてた
座面の板が新品に、床も新しくなってた
木の香りは嬉しい
2set

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40
登録者: まー 🔥
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