かとちん

2023.01.20

162回目の訪問

月一の体組成計とカウンセリング!

体重・BMIは増えたけど体脂肪率は減った!
筋肉増量で良い傾向とのこと。

水分量で平気で1.4kgくらい乱高下する身体なので体重は気にしてもしゃあない。

今日も筋トレ。昨日やらなかった下半身中心とダンベル。
サウナは2セット。

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