地図からサウナが探せる！

【閉店】スポーツクラブエポック日吉

スポーツジム - 神奈川県横浜市 会員のみ

かとちん

2022.01.21

73回目の訪問

うだうだして1時間遅れで入館。
寒い冬はモチベ保つのたいへん。
でもやりきった！！遅れてもメニューやりきったから退館まで30分！！
だけど2セットキメたw

ここのサウナに完全に身体が馴染んでる。
いいサウナ。たまに、平日4日同じサウナで他にも行きたいなぁと思うことはあるけどサウナ自体は飽きない。湿度コントロールは顔巻きタオルでやってるから、もうちょい湿度があると最高なんだけど。
夏でも16度の水風呂だし満足はしてる。

ストーブがセルフロウリュできそうなんだけど、電熱線も見当たらないし…でも壊れたら大変だから絶対やらない。
今度施設の人にどんなタイプのストーブなのか聞いてみようかな。

今日のメニュー：

ダンベル 6kg
アップライトロウ 3セット

ダンベル 8kg
ハンマーカール 3セット
カール・スナップ有 3セット
カール 3セット

ダンベル 10kg
ローイング胸引きつけ 3セット

二の腕裏トライセプスエクステンション 31.7kg 3セット
二の腕裏エルコリーナ引き下げ 45kg 3セット
大腿筋ヒップアブダクション 45.0kg 3セット
大臀内転筋ヒップアダクション 45.0kg 3セット
腹直筋クランチ 55kg 3セット
腹斜筋ロータリートーソ 28.0kg 3セット