【閉店】スポーツクラブエポック日吉
スポーツジム - 神奈川県 横浜市 会員のみ
昨日、一昨日とスタジオレッスン漬けになって筋トレ全然できなかったので今日は取り返すぞ〜〜とやってみたけど、タイムアップ。
トレーニング記録用紙をせっかくノエルンが作ってくれてたので書いていくも、私がちょこちょこ曜日と違うメニューをやるもんだから書式が合わず書き切れない…。
ノエルンに話したら、これこの店用の書式なんですよねー。うーん、ちょっと考えてみます。
って、申し訳なし。でも優しいなぁノエルン。
もうノエルンはエポック日吉の推し！w
写真の一番左の子ですよ！
みんなもエポック日吉にきて推して！笑
書いてたら時間がなくなって、サウナはなんとか1セット。休憩浴がほぼできず。
今日のメニュー：
ダンベル 6kg
アップライトロウ 3セット
ダンベル 8kg
ハンマーカール 3セット
カール 3セット
ダンベル 10kg
ローイング 胸引きつけ 3セット
二の腕裏 トライセプスエクステンション 22.7kg 3セット
二の腕裏 エルコリーナ 引き下げ 40kg 3セット
腹直筋 アブドミナルクランチ 113.3kg 3セット
腹直筋 クランチ 55kg 3セット
腹斜筋 ロータリートーソ 23.0kg 3セット
腰 ローバック 79.3kg 3セット
男
-
90℃
-
15℃
0
44
アプリでサウナ探しが
もっと便利に！
コメントすることができます
すでに会員の方はこちら