【閉店】スポーツクラブエポック日吉
スポーツジム - 神奈川県 横浜市 会員のみ
20:30頃にチェックイン！
しっかり胸・肩・背中。
運動後の汗ひいた冷たい体に、バイブラ湯通しが効く〜。…からのサウナ2セット。
あがって帰り際にまたノエルンに求められていない大サウナ集会のレポートをする私。チェキも見せたりした。迷惑客だなっ！🤣
まだ喉がハスキー気味なノエルン。明日むりしなくていいよーと言ったら、いえやりますとガッツポーズ。頑張り屋さんです。
今週はクリスマスコスプレしてねと周知するプリントにも出てるから、やらざるをえない感じなのかなw
今日のメニュー：
胸・肩 チェストプレス
垂直 4kg 20×5セット
水平 4kg 20×5セット
胸 フライ 27.5kg 3セット
胸・背中 プルオーバー 49.5kg 3セット
背中・上腕二頭筋 ラットプルダウン 35kg 3セット
肩 ショルダープレス 22.7kg 3セット
男
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90℃
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15℃
0
17
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