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【閉店】スポーツクラブエポック日吉

スポーツジム - 神奈川県横浜市 会員のみ

かとちん

2021.10.28

31回目の訪問

今日の格闘技エクササイズ、ハロウィンなせいか、おひとりだけスパイダーマンの衣装着て参加。息苦しかったらしく顔だけ脱いでた😆

サウナは今日も2セット。80℃くらいかな。
サウナ温度計、置き配されてたの気づかず。
明日は測ってみようと思う。

今日のメニュー：

ダンベル 6kg 各2セット
ハンマーカール、アップライトロウ、サイドレイズきつくて3セットできず。

ダンベル 9kg カール 3セットでも後半一番上まで上がらなくなる…

ダンベル 10kg ローイング 3セット

二の腕裏トライセプスエクステンション 22.7kg 3セットなんとかギリギリ。

格闘技エクササイズ 30分