地図からサウナが探せる！

【閉店】スポーツクラブエポック日吉

スポーツジム - 神奈川県横浜市 会員のみ

かとちん

2021.10.27

30回目の訪問

今日のズンバやばかった。
ハロウィンコスプレの日だったのに聞き漏らしてて一人だけ普通のカッコで失敗した💦

会員の先輩たち皆セーラー服。おじさんの先輩達までウエスト見えてる怪しいセーラー服とかヤバかった🤣
女性陣はかわいかった。
先生がピンクで一番映えてた💕

サウナは2セット。体感80℃くらい。
おふろの下茹でからのサウナが気持ちいい季節。

今日のメニュー：

腹直筋アブドミナルクランチ 113.3kg MAX 5セット。
腹直筋クランチ 73kg MAX試すも腰やっちゃいそうなので5回で中断
→ 55kg に変更して3セット
腹斜筋ロータリートーソ 25.5 左右 3セット
腰ローバック 58.9kg 3セット軽かったので 72.5kgをもう3セット
ズンバ 30分