【閉店】スポーツクラブエポック日吉
スポーツジム - 神奈川県 横浜市 会員のみ
サウナどうも温度計壊れてる。いつも表示は90℃だけど体感70℃ちょっと。サウナ用温度計で後日ちゃんと計ろうと思う。
寒くなってきたのにサウナがぬるいので下茹でしながらじっくり3セット。脱衣所の業務用巨大扇風機が外気浴がわりに最高。ちょっとうるさいけど。
今日のメニュー：
胸・肩 チェストプレス 垂直 21kg 3セット 水平 21kg 3セット
胸 フライ 21.5kg 3セット
胸・背中 プルオーバー 42.5kg 3セット
さらに 63.5kg MAX 半セットしかできず。
2段階あげての49.5kg 3セット
背中・上腕二頭筋 ラットプルダウン 30kg 3セット
背中 アッパーバック(空気圧) 40kg 水平 3セット
胸・肩 チェストプレス(空気圧) 水平 30kg 3セット
背中 ロープーリー 54.5kg 3セット
男
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75℃
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16℃
0
39
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