メガネ

2021.04.21

13回目の訪問

水曜サ活

日が沈んで少し涼しくなったので、外気浴も気持ち良かろうといつものこちらへ。
 全身を清めて少し露天風呂に入り、ミストで15分ほど身体を温める。
 その後は外気浴で一度落ち着き、ドライサウナへ。7分、10分、12分の3セットで水風呂は1分ずつ。
 外気浴はやはりちょうど良い気温で、時々吹く風が本当に心地良い!
 週の真ん中水曜日、しっかりととのいました!

  • サウナ温度 54℃,92℃
  • 水風呂温度 16℃
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