メガネ

2022.05.22

36回目の訪問

日曜日は、ホームが混むのでこちらに。
全身を清め、温泉に浸かった後低温から。
①低温22分→水シャワー→外気浴
②高温9分→水風呂→外気浴
③高温10分→水風呂→外気浴
④低温20分→水シャワー

以上④セット、その後は温泉入ってヒゲ剃って、もう一回洗って温泉入っておしまい。

明日からまた仕事、頑張りましょう。

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