メガネ

2022.02.16

59回目の訪問

水曜サ活

仕事が1時間早く終われたので水曜サ活!
①ミスト20分→シャワー
②ドライ11分→水風呂1分→外気浴5分
③ドライ6分→水風呂1分→外気浴
④ミスト15分→シャワー
⑤ドライ10分→水風呂1分→外気浴
⑥ミスト15分→シャワー
その後温浴して、不感温湯で20分ほどリラックスタイムして、も一度温浴して終了。

  • サウナ温度 58℃,100℃
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