メガネ

2021.09.24

20回目の訪問

金曜日、22時からついたのが良かったのか、比較的空いている。
 全身を清め、
①低温サウナ(55°)18分→水風呂2分→外気浴5分
②高温(96°)8分→水風呂3分→外気浴5分
③高温6分→水風呂2分→外気浴5分
ちょっと温浴を挟み、
④低温13分→高温5分→水風呂3分→外気浴10分
でフィニッシュ!
④で気持ちよくととのえたー(^^)
気持ち良かった〜♪

  • サウナ温度 55℃,96℃
  • 水風呂温度 16℃
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