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サウナ&カプセルホテル北欧

カプセルホテル - 東京都台東区 事前予約制

みっける

2021.08.12

4回目の訪問

サウナ：10分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

嫁に許可取り朝からサウナ。
7時前の北欧、結構混んでるね。
サ室には10名前後、外気浴は満員って感じ。

高温&高湿の極上サウナ、キンキンの水風呂、風を感じる外気浴、都内屈指の環境で心拍数を計測しつつ5セット。

心拍数:平時85→MAX165

セットこなす度に最大心拍数が上昇。
4,5セット目で160オーバー。
感覚的には4セット目が1番気持ちよく、心拍数との関連性は確かにありそうな気はする。

課題もあり、先日入手したHUAWEI Band6の心拍数上昇がサウナ室内では確認できない事。
MAX値の165は水風呂で指した値であり、サウナの退室タイミングを示してくれていない。

これがこんなものなのか、HUAWEI Band6の限界なのか、Apple Watchや他のスマートウォッチに変えれば改善されるのかは、もう少しテストが必要かなと。

どっちにしても、北欧さんのサウナは最高。

そして本日も塩対応の受付ねーちゃんに冷たくあしらわれ、北欧を後にしたハイジおじさんでした。