平和温泉
銭湯 - 大阪府 池田市
銭湯 - 大阪府 池田市
サウナ:11分 × 6
水風呂:2分 × 6
休憩:7分 × 6
合計:6セット
一言:昼までに家族での予定は何とかこなし、家から暑い中を歩いて石橋へ。着いてほどなくゲリラ豪雨で、危ないところでした。
14時開店と同時にイン!
シュシュっと洗って、水風呂→電気風呂で整えてからいざロイヤルサウナ室。おっと、先週と同じく70度でした。その後で6セットしましたが出る時に75度。
マイルドコンディションですがその分は時間を長めに。水風呂もマイルドなので悪くないかと。疲れが抜けていきます。
最近マイブームの心拍数データはこんな感じ。サ室内でじわじわ上昇し、水風呂で1段下降し、休憩でさらに下降することが分かります。
水風呂後の休憩って多分大事なんだな!大発見!などと思いながらビール🍺をいただくのでした。
歩いた距離 6km
男
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