aamodt

2021.12.28

3回目の訪問

9:15ぐらいにイン。空いてるなーと思ってたら10時過ぎにはタイミング次第でサウナに待ち発生。

サウナ10分x3, 12分x3
水風呂2分x6
外気浴7分x6
ヨモギスチームサウナ20分x1
外気浴5分x1

ここは最上段でも身体に熱入りにくいです。
3段目は時間伸ばせば汗は出ますが、2段目以下だと厳しいです。
寒波影響で外気浴も短めになり、いつもより早くに退散しました。

ヨモギサウナは塩でスベスベ+ヨモギでリラックス出来て毎回の楽しみです。

  • サウナ温度 53℃,89℃
  • 水風呂温度 19℃
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