きむたけ

2024.06.09

11回目の訪問

今週は、「南郷の湯」も
1週間休みで、全然、風呂に行けてない...

そして、もう週末...
時間も遅いし...ってことで、
混んでると思うけど「蔵の湯」へ。

風呂に入ってると...
サウナのあたり、かなり蠢いてるな...

サウナ行ってみると、そこまででもないか。

サウナ5~12分×水風呂2分×外気浴5分 ×3セット

ここのところ、週1ペースだけど、
すっきりリフレッシュ。

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 16℃
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