きむたけ

2023.11.11

1回目の訪問

今日もうだうだしてたら、遅い時間...

今日は試しに、「東苗穂」行ってみよう...

中心部じゃないから、空いてるかなと期待したが、
混んでるなぁ...当然、群れ多め...

低温サウナ15分×水風呂2分×外気浴5分 ×1セット
サウナ10~15分×水風呂2分×外気浴5分 ×2セット

サウナ自体は、群れのバイオリズムからずれれば、空いてるけど...
遅くなった時の選択肢の一つではあるかな。

  • サウナ温度 45℃,80℃
  • 水風呂温度 16℃
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