きむたけ

2023.09.20

25回目の訪問

週末の疲れ、そのままに、
始まった今週...

連休明けで、短いはずなのに...
長く感じる...

サウナ行こ...ってことで、「南郷の湯」へ。

若者の群れがいっぱいいるが、うまくかわせば、
意外と空いている。

サウナ8~10分×水風呂2分×外気浴5~8分 ×3セット

今日あたりから、夜の気温が下がったのか、空気が変わった。
なので、外気浴短め...

サウナ行くと、調子戻った気になるなぁ...

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 13℃
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