きむたけ

2023.07.20

4回目の訪問

会社から帰宅も、なんかすごい疲労感...

サウナでも行くかな...
今日は久々に「蔵の湯」へ。

思ったよりは混んでなかったかな。

サウナ5~10分×水風呂2分×外気浴10分 ×3セット

体調見ながら、時間は調整しつつ、リフレッシュ。

  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 15℃
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