今日はよい天気だったな。外気浴も気持ちよかった。
今日は控えめの3本。イズネスも浴びる。
そして、鶴見川で夕涼み。気持ちがよい。

卵が先か鶏が先か?この議論のように感じるが、サウナが先かマッサージが先か?
まあ、どっちでもよいか、気持ちよければ。今日はケアケアが先。
運動▶️ケアケア▶️サウナ。
ばっちり、腰痛も治った。明日から頑張ろう。

歩いた距離 1.5km

  • サウナ温度 72℃,82℃
  • 水風呂温度 25℃
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