u16hoshi

2020.01.09

13回目の訪問

サウナ:9分、12分 × 2、15分
水風呂:1.5分 × 4
休憩:10分 × 4
合計:4セット

一言:新年早々、睡眠不足と長時間の移動で腰が限界だったのでサウナへ。
湯船でしっかりと温まってからのじっくり4セット。いつも空いている時間なのに混雑していたのは、年末年始の疲れが抜けない人達が多いからかもしれません。
3セット目まではまったりとしていたけれど、最後のセットでばっちりとととのいました。すっきり。
500ml のペットボトルを飲み干したけれど、まだ水分が足りないみたいなので、風呂上がりにもう 1 本。

  • サウナ温度 112℃
  • 水風呂温度 19℃
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