地図からサウナが探せる！

玉の湯

銭湯 - 東京都杉並区

u16hoshi

2019.11.16

10回目の訪問

サウナ：12分 × 3、15分
水風呂：3分 × 3、1分
休憩：7分 × 4
合計：4セット

一言：朝から家事を済ませて、仕事を片付けて、運動して、サウナへ。昨日、ととのわなかったので、今日こそはと思わなくはない。
土曜の夜にしては混雑しておらず、サウナは常時3名ほど。よく顔を見る方もいれば、初めて見る方もいる。上段で蒸されて、玉の汗が流れて、水風呂で十分に冷やされます。ここまでは完璧。
いさ、休憩へ。休憩スペースに腰を下ろして、目を閉じて、呼吸を整えます。自分の呼吸と鼓動に耳を澄ますと、周りの音が少しずつ遠退いていき、ととの… わず。
3セット繰り返しても、ととのうまではいかず。もう1セットいくか考えながら、ぬるめの薬湯につかり気も漫ろ。
意を決して、4セット目へ。その頃にはほぼ貸切状態だったので、脚首と脚指をストレッチしながら、リラックス。追い込み過ぎないところで水風呂へ。こちらも短くして、休憩へ。開き直って、ととのわないのが何だっていうのかと呼吸に集中。
しかし、やはりととのわず。これは長い試練になりそうだなと。

男