yama

2021.05.12

5回目の訪問

サウナ:12分 × 3, 13分 × 1, 14分 × 1
水風呂:2分 × 5
休憩:12分 × 4
合計:5セット

サウナ12分、次回のセットはそこからプラス1分、その次のセットは更にプラス1分!

負荷が増えるから、毎回しっかりキマって
サウナ入った感がすごい

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