アフロあがり

2019.11.20

14回目の訪問

水曜サ活

サウナ:6分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

アスティルイキタイ
ということです。

今日はいつもよりだいぶ空いてて肩甲骨から羽がノビノビ。
サ室は貸切、水風呂12℃、3/3テルベで休憩。
オートローリュは最後の3セット目にキタ。瞑想中でしたので悟り開けたかと錯覚…。(コツコツやるのが1番だな)ってことで超ととのったー!

最高最高最高〜。
ということです。

  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 12℃
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