sanael19

今日は夜勤の明けにくすくすの湯へ

①15分　体を洗って温泉に浸かる
②10分　サウナに入る
③30秒　掛け湯して水風呂に入る
④3分　長椅子に腰かけて外気浴

むむ！！　
長椅子に寝転んで外気浴している！
すごい気持ち良さそうーー
人が多いとできないが、少なかったので
自分も次セットで試すことに…
水風呂後の体をちゃんと拭いていざ出陣！


やばい、、気持ち良すぎました！

目を閉じても暖かい太陽の光を感じ
目を開ければ満点の青空、目線を落とすと優しい緑の山々
スピーカーではない生の小鳥の演奏を聞いて
さらには自然あふれる楠の風を感じ

研ぎ澄まされた感覚の中、最高の時間を感じすぎました！！

そして、くすのきこもれびの里のお弁当を買って
お昼ご飯、、　美味しすぎ！！（写メ撮る前に食べてしまった(笑)）

また、サウナと自然を堪能しに行きます！！

今日も、ありがとーー！！

前職の同僚の関係で神戸に行く用事があったので
迷わず出陣！！
今回は初めて宿泊したかったので、
月曜日は有休とっていきました！！

●日曜日
ケロサウナ✖︎1 8分
フィンランドサウナ✖︎3 8分
（アイスロウリュウ、熱波を各一回）
水風呂✖︎4 30秒
外気浴✖︎4 3分

熱波のあとに完全にととのいました😊
やっぱり神戸サウナは最高だと再実感！
3ヶ月に1回のご褒美でいきたい！！

●月曜日
フィンランドサウナ✖︎1 8分
（アイスロウリュウ）
水風呂✖︎1 30秒
外気浴✖︎1 2分

月曜日は軽めにリフレッシュして
朝食バイキング！
サウナ後のカレーは美味しいですね(笑)


次回、行く時は宿泊＋マッサージもしたいなー
また行きます😉


今日もありがとーー！！

夜勤の仕事終わりに行ってきました！

倒れそうなぐらい疲れてましたが
やっぱりサウナは最高でした！！
2セットやって今日は退散…
水風呂冷たくて気持ち良かったです。

夜勤明けもいけるなと初実感できました(笑)

今日もありがとーー！！