よしおか かずとし

2021.11.29

13回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

一言:さむいっす~。月曜は汗かく予定はなかったのですが、夕方になってから暖を求めるべく、ぼんやり考えていたら気がついたらここに来てしまったパターンです。頭で考えた予定などよりも、身体のほうが正直な件です。
またまた洗体して、とろとろアルカリ湯で肌をなじませてからサウナ室入りです。平日サウナさすがです。少ない人数で静かに蒸されタイムです。
そして、今夜のインパクトは、ずばり水風呂でした。
うおお、ますます冷たいではないか。
首筋まで浸かるまでエイと気合で身体を下ろすしかないです。
気になるので水温計を取り出して測ってみたところ、14度でした。
12月を目前に控えてこの水温。どこまで下がるのか、ますます楽しみです。
外気浴でも無心にリフレッシュ。いつもどおりすてきな月曜夜サ活でした。
んじゃまた寒くなっても、逆にすこし緩んでも、また来ますね、では。

  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 14℃
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