よしおか かずとし

2021.11.18

11回目の訪問

サウナ:8-10分 × 4
水風呂:1分 × 4
休憩:5分 × 4
合計:4セット

ますます秋深まるなか木曜サ活です。
いつものかたちで身体を磨いて、アルカリ湯でじんわりあたためてから、サウナ室入りっ。余計なことは考えずに、黙々と、気がついたら、4セットたっぷりと汗を流して、すっきり気分です。
水風呂もシャキッと冷たくて、お肌も気分も引き締まります。持ち込み温度計によると17度でした。これからも思い出したら数値をとろうと思ってます。
それと、露天の外気浴スペースのイスが変わってたみたい。いわゆるととのいイスと呼ばれる白い樹脂製の、水はけのよい型のですね。これはありがたいです。
また来ますね。ではーっ。

  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 17℃
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