地図からサウナが探せる！

フィットネスクラブティップネス練馬

スポーツジム - 東京都練馬区 会員のみ

あつし

2024.03.13

41回目の訪問

水曜夜ジム活&サ活@ティップネス練馬

連日のこちら🫱
本日も2時間クイックに。

まずはジムエリア。
昨日ジムマシンを使ったトレを行ったので、今日はダルベルや自重系でみっちり1時間。

後半は浴室エリアにて、サウナを2セット。
比較的に昨日より快適かな。

明日は施設自体がお休みなので、また週末かな。

①サウナ（下段）12分、室温96度、最大心拍138
②サウナ（下段）12分、室温96度、最大心拍134

合計：2セット

サウナ：★★☆☆☆
水風呂：★★☆☆☆
温風呂：★★★★☆
外気浴：★★★☆☆