地図からサウナが探せる！

フィットネスクラブティップネス練馬

スポーツジム - 東京都練馬区 会員のみ

あつし

2024.03.12

40回目の訪問

火曜夜ジム活&サ活@ティップネス練馬

今日も今日とて。
生憎の雨なので、ランはお休み。

その分、まずはジムエリアでじっくり。

チェストプレス20回×2セット
ラットプルダウン20回×2セット
レッグレイズ20回×2セット
レッグエクステンション20回×2セット
アブドミナルクランチ20回×2セット

サウナは2セット。
先日来、サ室は奥の2段が使用不可。
本日は外気浴のととのい椅子が2個中1個が破損したらしく、パイプ椅子、、、
もうここ、ボロボロ。。😅

それでも今日もととのいまくってしまった。。🤣🤣

ジムモチベは高いので、明日も来てしまうだろう😌

①サウナ（下段）12分、室温96度、最大心拍151
②サウナ（下段）12分、室温96度、最大心拍147

合計：2セット

サウナ：★★☆☆☆
水風呂：★★☆☆☆
温風呂：★★★★☆
外気浴：★★★☆☆