たけぽん

2021.11.10

9回目の訪問

水曜サ活

炭酸風呂。いつも満員だけど水曜日はわりと空いていて、おすすめ。

炭酸風呂も1セット 15分
マッサージ風呂 1分

サウナ 10分×2セット/ 12分×1セット
水風呂 70秒×3セット
外気浴 10分×3セット

サウナ後に炭酸風呂。
とても整いました。

  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 19℃
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