暴風雪外気浴⛄

サウナ：12分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：本日もキマる

サウナ：12分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：今日は女満別は-5℃くらいで風もあって外気浴には最高でした。

サウナ：12分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：今日は気温高めでしたが外気浴気持ち良かったです。

サウナ12分
水風呂1分
休憩5分
計3セット
気持ち良かったけど外気浴したかった

サウナ：12分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：ぼーっとテレビを眺めながらの外気浴も悪くないですね。