【2023年第054回サ活/2023年北欧以外036回】

6時起床。
しかし二度寝まではいかないけれど、うたた寝してしまいカプセルプランク1分1セットして7時半過ぎに浴室へ。

上段8分水30秒休憩5分30秒
上段10分水1分休憩9分(外気浴5分喫煙4分)

昨晩と違い朝は空いてた。
サ室もしっかり熱く気持ち良い。
水量が減った(多分)とはいえオートロウリュもしっかり強烈。
外気浴は少し寒かったけれど青空が綺麗でぼーっとできた。
1つに減ってた踊り場の三沢椅子が2個に戻ってた。
今日はこれから展示会に行くのでいつもよりほんの少しだけ早めにチェックアウト。

今日も1日頑張ろ。

エクストリーム・ノイズ・チラーさんのカプセルイン大塚のサ活写真
エクストリーム・ノイズ・チラーさんのカプセルイン大塚のサ活写真
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