地図からサウナが探せる！

ジェクサー・フィットネス&スパ上野

スポーツジム - 東京都台東区 会員のみ

エクストリーム・ノイズ・チラー

2023.01.11

5回目の訪問

【2023年第016回サ活/2023年北欧以外011回】

北欧チェックインからロッカーに荷物を預け目の前（裏のHakoとUTAZOOの目の前）のジェクサー上野へ。
この距離だとコート着なくても平気。

20時34分イン

ロッカーは217

ベンチプレス
20kg×10 1セット
40kg×10 1セット
40kg×9 1セット
40kg×7 1セット
35kg×10 1セット

ダンベルショルダープレス
左右8kgずつ×10 1セット
左右8kgずつ×8 1セット
左右6kgずつ×10 1セット

ダンベルカール
左右10kgずつ×10 1セット
左右9kgずつ×7 1セット
左右7kgずつ×10 1セット

腹筋
10回×3セット

スチーム15分水1分休憩5分
スチーム15分水1分休憩5分

北欧でサウナとトゴール入るからドライサウナと週替わりのシルキー風呂はスルー。

さっさと戻って北欧でサウナとトゴール入ろうっと。