【2022年第407回サ活/2022年北欧221回】

今日も今日とてホーム(ま○くん風)北欧。
もっと東京マンセー🙌

地元のイベント会議を終わらせ、商店会のおじ様達の呑みの誘いを華麗にスルーして向かう。
ホントは今日は22時までにサウナ入ってすぐ寝て明日は4時に起きたかったけれど、イベント会議があったこと忘れてた😅


靴箱はモチのロ…使用中で…ずーっと下がって145番😭

22時4分イン

カプセル💊&ロッカーは安心安定の437番。

上段10分水1分休憩6分
上段10分水1分休憩6分
上段13分水1分30秒休憩23分(外気浴6分トゴール17分)

今日は外気浴が素晴らしかった。
この時期って寒いはずだけれど、今日昼間暖かかった所為か強めの風がめちゃくちゃ気持ち良い。
例えるなら不感温風がみたいな🤤
モチのロンでトゴールも不感温浴に近い感じでよき(身体を寄せ合いひたすらチラーさんの隣でおしゃべりしているカップルがいて入った時は気になったが途中で上がってくれた)。
11月の終わりに素晴らしい外気浴を体感できて最高の気持ちで眠れる🙌

ではおやすみなさい。

2022年北欧pt


2022年11月累計4712pt(67920) 

 

 



2022年累計33023pt(430520)


 

 

2022ポイント利用累計31500pt


現所有pt(確定)11258pt



今日のチラーチューン

https://youtu.be/dhsaC8nj9iY

定食屋で流れてて会議中もひたすら脳内リフレイン。
当時チラーさんは狂信的なドリフファンだったのでひょうきん族は最終回以外、頑なに観なかった。
ちなみに豪華作家陣が作詞作曲してるが(内田裕也、ワイルドワンズの加瀬邦彦)編曲が無名時代の小室哲哉。

エクストリーム・ノイズ・チラーさんのサウナ&カプセルホテル 北欧のサ活写真
エクストリーム・ノイズ・チラーさんのサウナ&カプセルホテル 北欧のサ活写真
エクストリーム・ノイズ・チラーさんのサウナ&カプセルホテル 北欧のサ活写真
エクストリーム・ノイズ・チラーさんのサウナ&カプセルホテル 北欧のサ活写真
エクストリーム・ノイズ・チラーさんのサウナ&カプセルホテル 北欧のサ活写真

大衆食堂 定食のまる大 飯田橋西口店

生姜焼き定食+鶏の唐揚+豚汁変更

生姜焼きは肉も硬くなっててイマイチ。タレは好みだけれど作り置きかなぁ。ご飯デフォで300gと腹パン。

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 108℃
  • 水風呂温度 12℃
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