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スポーツジム - 福島県 須賀川市 会員のみ
2022.01.30
25回目の訪問
日曜日のマイホームジム、サウナともに空いています 身体が冷えていますので、ジムの前にサウナで身体を温めます 88℃で12分、うっすらと表面に汗が出る程度 ランニングマシンで汗をかき あらためて、サ室へ 12分、水シャワー、10分、水シャワー 2セット繰り返し終了 明日もまた来ます
男
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