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ジョイフィット24 須賀川

スポーツジム - 福島県須賀川市 会員のみ

masang

2022.01.16

16回目の訪問

今日もまた、マイホームジムサウナへ
毎日ランニングマシンに乗ってるだけでも
身体が軽くなった気がします

日曜日の午後
ジムには思ったよりも人が居ます
みなさん、頑張ってるのね

筋トレ、ランニングマシンをこなし
お待ちかねのサウナ
入った時は88℃くらいありましたが
86℃に落ち着きました
この辺が、設定温度なのですね

やはり、なかなか玉の汗は出ません
いつも、二段式のベンチの上段に座りますが
電気式と思われるサウナストーブに近づくため
下段に
15分で一度水シャワーへ
水風呂が無いのが、少し残念ですが
このキンキンシャワーも、慣れてくればいい
わずか30秒でギブ

もう一度サ室へ
12分のあと、再度水シャワーで締め

明日も来ます