バーダック

2022.05.09

16回目の訪問

最近自分のもやもや、イライラ☹️をリセットする為に雨の中用宗へ

まずは、サウナ12分→水風呂→外気浴を3セット
露天風呂→サウナ9分→水風呂→外気浴
変わり湯→サウナ8分→水風呂→外気浴

キリッと冷たい水風呂からの雨中の外気浴
涼しさも合わさりバッチリととのいました。

明日からまた頑張ります👍

サウナ:12分、12分、12分、9分、8分
水風呂:1分〜2分× 5
休憩:5分 × 5
合計:5セット

バーダックさんの用宗みなと温泉のサ活写真

  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 16℃
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